Du är spindeln i nätet

För att komma över ditt ex behöver du sluta tro på myten om att det är en mystisk process som du inte kan påverka.

Självklart kan du inte omfatta och kontrollera allt i ditt känsloliv. Men hur vore det om du fokuserade på det du faktiskt kan kontrollera? Låt mig förklara.

Du kan inte bestämma dig för ett datum när du ska ha kommit över ditt ex. Men du kan bestämma dig för vad du ska göra respektive inte göra - nu och imorgon. Du kan kontrollera och planera dina handlingar och verka inom din kraftzon.

Beteenden föder tankar, som föder känslor, som föder beteenden, som föder handlingar, som påverkar dina känslor, som påverkar dina beteenden… och så vidare.

Allt hänger ihop i ett ganska grovt dominospel. Det är skört. Men möjligheterna att skapa positiva spiraler är många.

Och som spindeln i nätet sitter du och bestämmer vad du ska spinna idag. Ett mönster består just av dina handlingar och beteenden, dina rutiner och vanor.
Hur du spinner ditt liv, avgör hur du mår och hur lång tid det tar för dig att komma över ditt ex och må bra igen efter din separation.

Så vilket mönster vill du spinna? Kanske ett nät som fångar näring till din kropp och själ per automatik? Ett nät som låter dig vila medan det gör jobbet?

Vad du konsumerar i sociala medier, när på dygnet du sover, vilka människor du träffar, hur mycket tid du spenderar i skogen, hur du tränar och vilka tankar du låter slå rot, har stor betydelse för hur snart du börjar må bra igen.

Du kan bromsa dig ur din kris, eller låta läkningen hända. Det finns inget rätt eller fel, du bestämmer! Men låt det bli ett medvetet val.

Boka ett samtal för mig där vi sätter en plan för hur du ska spinna ditt nät: Klicka här nu